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睡不好、睡不著？6個知識點教你不做“熬夜人”

2025年03月27日10:56 | 來源：人民網
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編者按：睡不好、睡不著？國家出手教你健康入眠！近日，全國愛衛辦會同相關單位共同研究制定《睡眠健康核心信息及釋義》，旨在引導群眾正確認識睡眠，養成健康睡眠習慣。如何做才能保持健康睡眠？兒童青少年、職業人群和老年人等重點人群需要注意哪些事項？一起來看。

來源：國家衛健委官網

編輯/設計：喬業瓊、何雨薇（實習生）

(責編：鄒慧、王思迪)

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